【小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤】5月23日消息，浙江一名小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤。当事人表示：这份鸡腿饭是需要告知老板‘米饭少一点，青菜多一点’的。每天，浙江都会准时走进那家小餐馆，熟练地点上一份鸡腿饭，并再三叮嘱老板“米饭少一点，青菜多一点”。老板一开始还觉得有些奇怪，但久而久之也就习惯了浙江的特殊要求。浙江拿到餐后，会先把鸡腿上的皮撕掉，因为鸡皮脂肪含量高，是他减肥路上的“大敌”。接着，他会把青菜全部挑出来，仔细地吃掉，这些富含膳食纤维的青菜能增加他的饱腹感，让他不会那么容易感到饥饿。对于米饭，他只吃原本餐量的一半左右，避免摄入过多的碳水化合物。而那个去皮的鸡腿，则是他这顿饭的主要蛋白质来源，既能提供能量，又相对健康。从科学减肥原理来看，该小伙体重下降的核心原因在于热量摄入与消耗的平衡。鸡腿饭虽以鸡腿为主角，但若在烹饪过程中减少油脂（如去皮水煮或蒸制）、控制米饭分量，并搭配低热量蔬菜（如西兰花、菠菜），整体热量可能低于其日常饮食。根据健康资讯显示，鸡腿去皮后脂肪含量显著降低，而蛋白质含量较高，既能增强饱腹感，又能维持肌肉量，避免因节食导致的代谢率下降。这种饮食调整可能使小伙每日摄入热量低于消耗，从而引发体重下降。
小伙连吃28天鸡腿饭瘦了10多斤
但需警惕的是，单一饮食模式的健康隐患不容忽视。长期只吃鸡腿饭会导致营养失衡，缺乏维生素、矿物质及膳食纤维，可能引发免疫力下降、便秘等问题。新浪财经曾报道，有网友参考《成人肥胖食养指南》科学搭配饮食，即便包含鸡腿等高蛋白食物，仍需注重荤素均衡。若小伙的“鸡腿饭减肥法”缺乏蔬菜或碳水化合物摄入，其可持续性存疑，且可能对健康造成长期损害。
从社会现象角度分析，该新闻折射出公众对减肥方法的盲目追求与认知误区。部分网友将“吃鸡腿饭瘦身”简化为“鸡腿=减肥”，忽视了饮食结构调整的整体性。事实上，任何减肥方法若脱离热量控制与营养均衡，均难以持久。复禾健康专家指出，减肥需保证饮食多样性，避免因某种食材过量而忽视其他营养需求。小伙的案例可能因个体差异（如基础代谢率、运动量）而具有偶然性，盲目效仿可能适得其反。
从社会影响层面看，此类新闻易误导公众形成“捷径思维”，忽视科学减肥的长期性与系统性。若“鸡腿饭减肥法”被过度炒作，可能催生更多极端节食行为，加剧社会对身材的焦虑。政府、媒体及专业机构应加强科普，引导公众树立“健康第一”的减肥理念，而非追求短期效果。
中国首次举办全国性残疾人攀岩竞赛
新华社长春9月15日电（记者 周万鹏、牛梦彤）15日，全国首届残疾人攀岩锦标赛在吉林省长春市开赛，来自15个省区市及香港特区的67名运动员参加比赛。本次比赛由中国残疾人联合会、中国残奥委员会主办，吉林省残疾人联合会承办，长春大学协办。
0评论2025-09-1711
王楚钦重返乒乓球男单世界第一
新华社北京9月16日电 国际乒联16日公布了最新一期世界排名。在世界乒乓球职业大联盟（WTT）澳门冠军赛上夺冠的中国队运动员王楚钦超越队友林诗栋，重回男单世界第一位置。澳门冠军赛女单冠军孙颖莎继续以较大优势领跑该单项世界排名。
0评论2025-09-1711
特朗普点名5国“禁毒不力”，当事国回怼
参考消息网9月16日报道 据路透社9月15日报道，美国总统特朗普15日宣布，将阿富汗、玻利维亚、缅甸、哥伦比亚和委内瑞拉五国，增至美国认定的过去12个月“明显未能”履行国际禁毒协议义务的国家名单。这一决定可能影响这些国家获得相关援助资金。
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美媒：美国国防部更名意义何在？
参考消息网9月16日报道美国外交学者网站9月15日刊登常驻伦敦的防务问题分析师亚历克斯·阿尔菲拉兹·舍尔斯撰写的一篇文章，题为《美国国防部更名为战争部为何意义重大》，文章摘编如下：在莎士比亚的经典悲剧《罗密欧与朱丽叶》中，朱丽叶问道：“名字有什么意义？”
0评论2025-09-1711
马杜罗宣布与美政府中断一切联系
当地时间9月15日，委内瑞拉总统马杜罗强烈谴责美国近期对委内瑞拉渔船的非法拦截行为，宣布中断与美国政府之间的一切联系。马杜罗表示，近期委内瑞拉与美国之间发生的事件并非“关系紧张”，而是美方对委内瑞拉的“侵略”。此外，马杜罗指出，美国作为将大麻生产和消费合法化的国家，没有资格对委内�
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美国支持以色列进攻加沙城 专家：局势或持续恶化
以色列国防军当地时间16日发布声明称，过去24小时，以军第98师、第162师以及第36师在加沙地带北部加沙城展开大规模地面行动。另据巴勒斯坦多家媒体报道，以军在15日晚间至16日凌晨加强了对加沙城的空袭和炮击。以色列对加沙城发动地面进攻，美媒称得到美国的支持，这释放了什么信号？
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