江苏苏州，60岁的童女士考营养师照顾父亲十年。为了管理摄入量，她和家人坚持分餐，父亲的每一顿都能吃到120克到150克含蛋白质食物，还有蔬果和主食。如今，98岁父亲饮食作息规律，每天锻炼1小时，还能连续做300个绳索下拉。童女士说，平时也会给父亲按摩、陪他聊天，“他手上都没老年斑，脸色白里透红”。
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