大暑是一年中气温最高、湿度最大的时段，也是全年中暑最高发的时期。很多人认为中暑只是小毛病，扛一扛就能好转，但实际上严重中暑可能危及生命。学会辨别中暑的不同阶段非常重要。
在高温高湿环境下，人体体温调节和水电解质代谢容易紊乱，从而诱发中暑。中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三个阶段，其中热射病是重症中暑中最危险的一种。
先兆中暑时，身体会发出早期预警信号，如大量出汗、头晕耳鸣、胸闷恶心、四肢乏力、注意力下降等。这时应及时转移到阴凉处休息并补充水分，症状通常能快速缓解。如果症状持续加重，则发展为轻症中暑，患者体温升至38℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热、心跳加快、恶心呕吐等症状。此时仅靠休息和补水无法有效缓解，需要及时降温，并尽快就医。
最危险的是热射病，属于高危致命急症。患者的体温常超过40℃，会出现意识模糊、胡言乱语、昏迷、虚脱、休克、持续高热不退等严重症状。救治不及时极易造成多器官损伤。老人、幼儿、慢性病患者、户外高强度作业人群以及长期在闷热密闭环境中工作的人员都是热射病高发人群。一旦出现可疑重症中暑症状，必须立刻拨打120进行抢救。一些中成药如仁丹、十滴水、藿香正气水可以轻度缓解暑热不适，但不能预防中暑。使用前务必仔细阅读药品说明书，并注意这些药物含有酒精成分，不宜立即驾车或与头孢类抗生素同用。
