桑拿天来了 湿热和干热哪个更伤人 湿热中暑风险更高。暴雨过后，北京迎来了“桑拿天”。根据北京市气象台预报，7月13日北京最高气温预计将达到34摄氏度。在东城区实测时，实时相对湿度达到80%。自6月下旬以来，北京多次出现相对湿度突破90%的高湿天气，网友戏称“出门像要长鳃”。
环境温度大于32摄氏度、湿度大于70%的条件下，中暑的概率远高于干热环境。首都医科大学宣武医院急诊科副主任贺明轶解释，干热天气空气流通好、湿度低，人体汗液可正常蒸发散热，体感虽热但通透；而湿度超过60%的湿热天气，空气闷热凝滞，汗液无法挥发，热量持续淤积在体内，中暑风险大幅上升。
判断中暑风险不能只看气温，还需参考热指数。这项指标结合实时温度与湿度，数值越高，中暑概率越大。潮湿闷热的环境还会加速真菌、螨虫、致病菌等繁殖，容易孳生蚊虫，诱发各类皮肤问题。湿疹、间擦疹患者极易复发，腋下、乳房下等皮肤褶皱部位，易因出汗浸渍出现糜烂、感染，形成恶性循环。
湿热天气还会刺激呼吸道，引发打喷嚏、胸闷等症状，甚至加重或诱发支气管哮喘。高温高湿环境会加重心血管负担，引发头晕、乏力、胸闷缺氧等不适。“桑拿天”还会抑制人体肠胃蠕动，导致食欲下降、腹胀不适。潮湿环境易造成生鲜食物、水源等细菌污染，大幅提升急性肠胃炎等消化道疾病的发病风险。
医生提醒，盛夏时节防暑和防潮都很重要。在高湿高温天气下，应减少户外剧烈运动，做好皮肤清洁防护，清淡饮食，严格把关食材卫生，以规避湿热天气带来的多重健康隐患。
