五天爬完五岳 医生不建议

近日，多名网友分享了一种“特种兵式”的行程安排，在五天内跨越多个省份打卡五岳。这种行程安排包括白天登山、夜间乘坐卧铺车跨城赶路，对体能要求极高。

医生提醒，爬山应该循序渐进，不建议在短时间内进行高强度的连续登山活动。过度运动容易导致肌肉和关节损伤，户外运动时应根据自身情况量力而行。